Mis valores fundamentales y objetivos de vida.

Objetivos

  • Disfrutar de la vida
    • Evitando tomarmela demasiado en serio
    • compartir la vida con gente buena y a la que quiero
    • Haciendo la vida de los que me rodean más fácil
  • Mejorar poco a poco, día a día.
    • Evitando lo fácil, aprovechando las dificultades. Manteniendo la calma, respirando y pensando antes de actuar.
    • Procurando ser siempre nuestra mejor versión.
    • Aprendiendo de los errores y las experiencias

Mis 10 reglas para la vida

  1. Disfruta de la vida. Aunque no siempre lo parezca, eres libre. Vive (piensa, siente y actúa) en consecuencia.
  2. La vida es para compartirla. Rodeate de gente buena, que te quiere y que te aporta cosas buenas.
  3. Sé bondadoso y amable independientemente de las circustancias.
  4. Busca el equilibrio en la vida. Nada en exceso ni su carencia es bueno.
  5. Busca el estímulo pero valora la calma y lo rutinario.
  6. Cuestiona habitualmente tus creencias, hábitos y lo que dices.
  7. La vida no necesariamente debe tener un propósito, pero tus acciones sí.
  8. Primero escucha, luego sigue escuchando y solo tras reflexionar, si aun queda algo por decir, dilo. Transmitir una idea o pensamiento es una responsabilidad para con los demás. Transmite sólo sobre lo que hayas reflexionado y de lo que estes informado.
  9. Ten una vida simple y libre de remordimientos.
  10. Sé reflexivo para aprender de los errores y crecer día a día. Cada noche revisa tu día, rememora las cosas bonitas.
  11. Ten una vida simple y libre de remordimientos.

Mis 10 hábtios para una vida más sana

  1. Cada mañana nada más despertarte imagina que estás reviviendo por segunda vez ese día. Así tomate las tensiones y problemas diarios menos en serio, fijate en los detalles, las pequeñas cosas bonitas y disfruta de lo que el día te depara.
  2. 3 veces al día (mañana, tarde y noche) detente 5 minutos para realizar ejercicios de respiracións consciente. Cada noche revisa el día que ya ha pasado, en las cosas buenas y no tanto. Aprende de los errores y quédate con lo importante.
  3. Muerde cosas duras durante el día
  4. Respira por la nariz
  5. Apoya la lengua en el paladar
  6. Haz yoga al menos 2 veces al día (mañana y noche)
  7. Haz ejercicios aeróbicos diarios.
  8. Haz ejercicios anaeróbicos y de fuerza diariamente.
  9. Lee todos los días
  10. Habla con tu pareja y un amigo/familiar diariamente.
  11. Todos los días aprende algo.

Mis defectos

  • Suelo mostrar mi peor versión con los los más cercanos, los que mas me quieren.
  • Poca paciencia y autocontrol.
  • Impulsividad.